전례 없는 수준으로 끌어올려 정신 건강의 우선순위를 정하는 것

지난 2년간의 도전은 전 세계적인 스트레스를 전례 없는 수준으로 끌어올려 정신 건강의 우선순위를 정하는 것의 중요성을 조명했다.국내 최대 풀뿌리 정신보건단체인 전국정신질환연대는 5월을 정신보건 인식의 달로 인정하고 있는데, 이는 정신보건 지원을 위한 의식을 높이고 노력을 동원하는 시기이다.올해, 정신 건강 인식의 달이 여러분의 정신 건강과 자기 관리를 우선시하도록 부드럽게 상기시켜주는 날이 되도록 하세요.하지만, 우리의 건강에 집중할 시간을 찾는 것은 바쁘거나 힘든 시간 동안 힘들 수 있습니다.그것이 바로 정신 건강 앱인 브라이트가 여러분이 있는 곳에서 여러분을 만나는 이유입니다. 자기 관리가 단지 희망적인 소망이 아닌 현실이 되도록 하는 것입니다. Breeth의 개인화된 접근 방식 - 단순히 할 일 목록에 다른 항목을 추가하는 것이 아니라 일상에 셀프 케어를 쉽게 통합하는 - "Breeth는 여러분과 여러분의 필요에 맞게 맞춤형, 관련성이 있는 스트레스를 바로 휴대폰에 제공합니다. 웰니스와 셀프케어에 관한 한 만능 접근 방식은 없습니다."라고 Breethe 공동 설립자인 Lynne Goldberg는 말합니다. "우리가 그들의 일상과 삶에서 그들이 있는 곳에 있는 누군가를 더 많이 만날수록, 우리는 더 많은 삶을 더 좋게 바꿀 수 있습니다."잠이 안 와요? 불안해요? 그 앱의 새로운 "이동 치료" 기능은 행동 과학에 뿌리를 둔 일련의 빠르고 쉬운 질문을 통해 그 이유를 알아내도록 고안되었다. 그런 다음, 이 상호작용에 기초하여, 그것은 한 입 크기의 치료 강좌, 명상, 이완 연습 그리고 최면 요법 세션을 포함하여 개인화된 추천을 제공한다.또한 "Customize My Day" 탭을 통해 Breethe는 사용자가 자신의 하루를 보낼 때 몇 분 동안 자가 관리를 할 수 있도록 도와줍니다. 하루를 시작하거나, 집안일을 하거나, 운동을 하거나, 잠이 드는 것과 같은 활동 중에서 선택하세요. 일반적으로 작업을 수행하는 시간을 설정하면 앱은 해당 시간에 가장 적합한 지원을 권장합니다.마지막으로, Breeth는 여러분의 삶을 위한 진정한 도움에 관한 것입니다. 이 앱은 "우리 보스는 바보야"와 "우리 가족은 나를 미치게 해"와 같은 특정한 일상적 상황에 적합한 도구를 제공하여 앱을 더욱 쉽고 시기 적절하며 친근하게 만듭니다.이 접근 방식은 사용자가 올바른 도구를 찾기 위해 콘텐츠 라이브러리를 살펴볼 필요가 없기 때문에 브라이스를 다른 웰니스 앱과 차별화한다. 대신, Breethe는 사용자에게 가장 적합한 콘텐츠를 온디맨드 방식으로 제공하는 개인화된 경험을 제공합니다. 단지 바쁜 삶을 위한 솔루션입니다.